مرور برچسب

ورزش و بیماری ها

دیسک گردن و تمرینات مناسب برای بهبود گردن درد

دیسک گردن چیست؟ دیسک گردن در واقع زمانی اتفاق می افتد که مایع میان مفصلی در مرکز دیسک به بیرون زده و در واقع دچار فتق می شود. این مشکل نیز همانند دیسک کمر رخ می دهد و برای این مشکل راه های بسیار زیادی از فیزیوتراپی تا ورزش های خانگی و عمل…

نقش فیزیوتراپی در درمان بیمارانی که سکته مغزی کرده اند

در فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک هایی مانند ماساژ ،آموزش مهارت ها و درمان های الکتروتراپی (استفاده از جریان های الکتریکی)و...باعث بهبود و بازیابی حرکت می شود که در نتیجه این بیماری دچار مشکل شده است.سکته مغزی(stroke ) چیست؟سکته مغزی زمانی…

کاهش دردهای قاعدگی با چند ورزش ساده در خانه

تمامی خانم ها درد در هنگام قاعدگی را هر ماه تجربه خواهند کرد، برخی از خانم ها درد ها را به مراتب بسیار بیشتر از خانم های دیگر داشته و عموما تنها راه برای کاهش سریع درد پریود در این نوع از بانوان استفاده از مسکن است. اما در مطلب امروز و به…

از بین بردن آکنه با ورزش

قطعا در زمانیکه جوش می زنید، هیچ گاه به ورزش کردن برای از بین بردن جوش هایتان فکر نمی کنید. اما در واقعیت ورزش مداوم می تواند در از بین بردن جوش صورت سریع عمل کرده و دلیل آن هم این است که جوش ها نتیجه ای از التهابات هستند و تمرینات ورزشی…

راهکارهای کاهش گردن درد

اگر شما هم درد گردن و پشت سر دارید، لازم است بگوییم در این زمینه تنها نیستید و تعداد افراد زیادی هستند که با این درد دست و پنجه نرم می کنند. بر اساس نظر پزشکان ارتوپدی، نحوه نشستن صحیح تا حد بالایی بر کاهش این دردها تاثیر دارد اما…

تمرینات ورزشی مخصوص کاهش درد دیسک کمر

درد دیسک کمر جوری انسان را ناتوان می کند، که در هنگام بروز آن فقط دوست دارید بدون حرکت در جایی بنشینید! دردی که پس از آن سیاتیک به پا زده و تکان خوردن برای شما همچون یک عذاب بزرگ است. اما در هنگام بروز چنین دردهایی لازم است تا بر عکس عمل…
ثبت نام ورود