دیسک گردن و تمرینات مناسب برای بهبود گردن درد
دیسک گردن چیست؟ دیسک گردن در واقع زمانی اتفاق می افتد که مایع میان مفصلی در مرکز دیسک به بیرون زده و در واقع دچار فتق می شود. این مشکل نیز همانند دیسک کمر رخ می دهد و برای این مشکل راه های بسیار زیادی از فیزیوتراپی تا ورزش های خانگی و عمل…