مرور برچسب

غذاهای رژیمی

کتلت مخصوص افراد با چربی خون بالا

مواد لازم برای تهیه کتلت رژیمیسیب زمینی : ۴ عدد متوسطپیاز : ۲ عددپودر سوخاری : ۲ قاشق غذاخورینمک، فلفل، ادویه و زردچوبه : به مقدار لازمریحان و مرزه خشک شده : ۱ قاشق غذاخوری پودر شدهروغن کنجد برای سرخ کردن طرز تهیه کتلت رژیمی برای بیماران…

آش ماست مخصوص سرماخوردگی

مواد لازم برای آش ماستعدس : ۱ پیمانهجو پرک : ۱ پیمانهبرنج نیم دانه : ۱/۲ پیمانهپیاز : ۴ عدد بزرگسبزی آش : ۱ پیمانهپیاز خرد شده نگینی : به مقدار لازمادویه و نمک : به مقدار لازمآب قلم یا بوقلمون : ۴ لیوانشلغم پخته شده : ۴ عدد ( به صورت دلخواه…

آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل

استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران طرز تهیه آبگوشتی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان و درد مفاصل را تشریح کرد. در آموزه‌های محمد عبادیانی استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران آمده است: در منابع طب سنتی ایران آبگوشت…

دیابتی ها این غذا را مصرف کنند

مواد لازم برای خوراک مخصوص دیابتی هالوبیا سفید یا قرمز ( چیتی ) : یک سوم پیمانهآب : نصف پیمانهروغن زیتون : یک قاشق غذاخوریپیاز کوچک ( خرد شده ) : یک عددکرفس (خرد شده) : ۲ قاشق غذا خوریهویج کوچک ( خرد شده ) : یک عددکلم برگ (خرد شده ) : ۲…

بادمجان زغالی با سس چرمولا یک شام رژیمی

اگر بادمجان دوست دارید این دستور غذایی می تواند خبر بسیار خوبی برایتان باشد. اگر تا به حال این غذا را امتحان نکرده اید شرط می بندم بعد از یک بار میل کردن معتادش می شوید. بادمجان کبابی یکی از غذاهای کم کالری نیز هست که می توانید هنگام رژیم…

سوپ عدس و کدو حلوایی غذایی مخصوص لاغری

سوپ عدس و کدو حلواییآرام پزها فقط برای خوراک گوشت و پختن گوشت های سفت نیستند. گیاه خواران نیز می توانند از مزایای آشپزی با آرام پزها بهره مند شوند. این دستور سوپ، بسیار سریع و آسان است. (فقط کافی است قبل از کار، تمام مواد تشکیل دهنده را در…

قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی

مواد لازم برای قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتیسبزی قلیه ( شنبلیله و گشنیز به نسبت یک‌ بهدو) : دو پیمانهتمر هندی : نصف بستهرب گوجه‌فرنگی : نصف قاشق غذاخوریسینه مرغ : یک عدد کاملپیاز نگینی ریز خرد شده : یک‌ دوم پیمانهسیر : چهار حبه بزرگزعفران…

خوراک تند سبزیجات رژیمی

مواد لازم برای خوراک تند سبزیجات رژیمیدو عدد هویج بزرگ قطعه قطعه شده ( یک فنجان )دو ساقه کرفس، قطعه قطعه شده ( یک دوم فنجان )یک عدد پیاز متوسط، که به صورت مکعبی برش خورده باشداسپری پخت یا کمی روغن گیاهی۲۲۶ گرم قارچ قطعه قطعه شده تازهدو عدد…

یک شام رژیمی با تخم مرغ درست کنید

مواد لازم جهت تهیه شام رژیمی با تخم مرغ و کلم بروکلیگلچه های کلم بروکلی یا گل کلم : ۱۷۵ گرمکره : ۱۵ گرمآرد : ۲ قاشق غذاخوریشیر : ۱۵۰ میلی لیترآب لیمو : مقداریپنیر چدار رنده شده : ۹۰ گرمتخم مرغ بزرگ زرده و سفیده جدا شده : ۴ عددنمک : به میزان…

طرز تهیه سوپ رژیمی برای کاهش وزن

سوپ رژیمی برای کاهش وزن امروز سرشار از ویتامین بوده چراکه در مواد اولیه آن شاهد حضور سبزیجاتی مانند هویج، کرفس، پیاز و فلفل دلمه ای هستید. مواد لازم برای سوپ رژیمی مرغ و پاستامقداری روغن ۱۷۰ گرم گوشت بدون استخوان و بدون پوست سینه مرغ که به…