دیسک گردن چیست؟ دیسک گردن در واقع زمانی اتفاق می افتد که مایع میان مفصلی در مرکز دیسک به بیرون

اگر می‌خواهید عضلاتتان را بسازید و علاقه‌ای هم به زدن وزنه‌های سنگین ندارید، این خبر می‌تواند برایتان خوشایند باشد. به

مچ بندهای هوشمندی که با سر و صدا به بازار آمدند و ادعا می‌کنند، قادر به شمارش کالری‌هایی هستند که

ورزش شدید باعث آزاد شدن ۲ ماده شیمیایی در مغز می‌شود که افسردگی شدید را عقب می راند. به گزارش

ورزش کلید کنترل قند خون است و این را استادیار بالینی غدد درونریز دانشگاه توماس جفرسون در فیلادلفیا می‌گوید. به

ورزش می‌تواند به بیماران سرطانی کمک کند سلامت خود را برای مدت طولانی حتی در حین درمان حفظ کنند. به

یک مطالعه ۱۰ ساله بریتانیایی، چنین نتیجه گرفت که توان پا، پیوندی قوی با سالخوردگی سالم مغز دارد. به علاوه،

پیاده‌روی نقش موثری در حفظ تندرستی دارد و جزو فعالیت‌های هوازی به شمار می‌رود. این ورزش بهترین راه برای پیشگیری

مطالعه نشان می‌دهد که توقف و شروع و تغییر سرعت، همگی به انرژی مصرف شده می‌افزایند. به گزارش آریسته، قدم زدن

حتماً نیازی نیست که وسائل مجهز و فانتزی برای ورزش کردن داشته باشید ولی استفاده از تکنولوژی می‌تواند ورزش کردن

ورزش در هوای سرد علاوه بر بهبود و بالا بردن خلق و خو، به مدیریت وزن نیز کمک می‌کند. داشتن

در فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک هایی مانند ماساژ ،آموزش مهارت ها و درمان های الکتروتراپی (استفاده از جریان های

تمامی خانم ها درد در هنگام قاعدگی را هر ماه تجربه خواهند کرد، برخی از خانم ها درد ها را

قطعا در زمانیکه جوش می زنید، هیچ گاه به ورزش کردن برای از بین بردن جوش هایتان فکر نمی کنید.

اگر شما هم درد گردن و پشت سر دارید، لازم است بگوییم در این زمینه تنها نیستید و تعداد افراد

درد دیسک کمر جوری انسان را ناتوان می کند، که در هنگام بروز آن فقط دوست دارید بدون حرکت در