تغذیه در دوران بارداری

وقتی بحث بارداری به میان باشد، تغذیه دوران بارداری هفته به هفته نیز برای مادران بسیار مهم می باشد. در دوارن بارداری بسیاری از مادران دوست دارند به جای مکمل های دارویی از مواد طبیعی استفاده کنند. یکی از سوالاتی که همیشه مادران باردار دارند…

۱-حتی اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود را متعادل‌تر کنید.تقریبا" همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک و آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود…

ماهی منبع غذایی بسیار ارزشمندی است که نباید آن را نادیده گرفتحتی اگر از آن دسته افرادی هستید که به غذاهای دریایی علاقه‌ای ندارید و یا توجهی به این گروه مهم غذایی نمی‌کنید اما احتمالا درباره اینکه این دسته از غذاها منبع ارزشمند اسیدهای چرب…

دوران بارداری یکی از زیباترین دوران در زندگی هر زنی بشمار می رود. دورانی سخت که در کنار تمام سختی ها احساسی ناب برای هر زنی بشمار می رود. اما یکی از دقدقه های زنان باردار تغذیه دوران بارداری بوده و باید و نباید هایی که در امر بسیار مهم باید…

همانطور که می دانید برای یک زن باردار در دوران بارداری، عوامل مهمی وجود دارد که می تواند در سلامت جنین و پس از آن مادر تاثیر بسزایی بگذارد. یکی از این عوامل تغذیه در دوران بارداری بوده که در واقع می توان گفت یکی از مهمترین فاکتورهای بارداری…

تغذیه در دوران بارداری دارای اهمیت بالاییست و به سادگی و با خوردن ماده ای غذایی می توانید خود و جنین داخل شکمتان را با مشکل ایجاد کنید. لذا در مطلب امروز لیستی از مواد غذایی برای شما تهیه کرده ایم که توسط آن مواد غذایی غیر مجاز در دوران…

تغذیه در بارداری چند قلویی و رژیم غذایی برای بارداری دوقلوبه دنیا آمدن فرزند یکی بهترین موهبت های الهی برای هر مادری بشمار می رود. اما تصور کنید بارداری های چند قلویی را! عموما بارداری شرایط سختی را برای مادر ایجاد خواهد کرد. خصوصا زمانیکه…

با آنکه اولین چیزی که در زیبایی جنین تاثیر دارد ژنتیک است، اما وجود دارند برخی از مواد غذایی که در کودک تاثیر داشته و به زیبا شدن جنین دختر و پسر کمک می کند. شیر زعفرانیبسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می کنند که…

ترک خوردن پوست شکم و سینه ها در مادران باردار پس از بارداری یک معضل بزرگ است، معضلی که برای همیشه بر بدن آنها خود نمایی کرده و تمام زیبایی بدن آنها را تحت شعاع قرار خواهد داد. اما طب سنتی برای مادران باردار دستورات غذایی داشته که به واسطه…

کمر درد در بارداری یکی از عوامل شایعی است که اثر خانم ها با آن دست و پنجه نرم می کنند،  علت کمردرد در اوایل بارداری این است که در دوران بارداری رحم بزرگ می‌شود و باید به داخل شکم وارد شود. این وضعیت زمانی امکان‌پذیر است که دو عضله راست شکمی…

ویار بارداری چیست؟ ویار حاملگی عبارت است از هوس خوردن یک نوع غذای خاص در دوران بارداری. حدود ۸۵ درصد از خانم‌ها حداقل یک‌بار، ولع و هوس خوردن یک غذای خاص را می‌کنند. تغییرات شدید هورمونی در طی بارداری روی طعم و بوی غذاها تأثیرگذار است. اما…