تغذیه کودکان

اگر کودک شما عاشق پرتقال است می توانید با گفتن حقایقی که در این مطلب آورده ام علاقه او را نسبت به این میوه بیشتر کنید.آیا دادن پرتقال به کودک بی خطر است؟کودکان می توانند مرتبا پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار…

در سال دوم زندگی سرعت رشد فیزیکی کودک کندتر از سال اول می‌شود. یعنی در سال دوم زندگی ۵/۲ کیلوگرم به وزن کودک و ۱۲ سانتی‌متر به قد او اضافه می‌شود.(در سال اول زندگی ۷ کیلوگرم به وزن و ۲۵ سانتیمتر به قد اضافه می‌شود.).تغذیه مناسب بچه دو ساله…

گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را در فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز برای رشد او یاری می‌کند. موز میوه‌ای بسیار مغذی و حاوی انرژی می‌باشد. این مقاله را بخوانید.این میوه شامل منگنز، ‌ویتامین ‌B6، ویتامین C، فیبر، پتاسیم، آهن،…

شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می‌خورند و از تمام گروه‌های غذایی استفاده می‌کنند. مسلما هیچ‌کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه‌گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش‌مان نمی‌آید. اکثر ما دوست داریم وقتی میز…

همان طورکه ضرب المثل معروف انگلیسی می گوید«خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن به دکتر دور می کند» شما نیز مطمئنا نمی خواهید منفعت های سیب برای کودکان محروم کنید، این میوه گرد خوشمزه قرمز یا سبز رنگ می تواند گزینه خوب برای سلامت بودن…

سفر با کودکان بسیار دلنشین است؛ اگرچه نیازمند رعایت نکاتی برای حفظ سلامت آنهاست ولی با رعایت تمام این نکات و در صورت داشتن اطلاعات مناسب می‌توان سفر خوشایندی پیش رو داشت. با توجه به اینکه برنامه غذایی افراد در طول مسافرت دستخوش تغییرات…

اگر فرزندتان بدغذا است، احتمالاً نگران هستید که مواذمغذی لازم برای رشدی مناسب به او نرسد. اما به احتمال خیلی زیاد جای نگرانی نیست مگراینکه دکترتان به شما بگوید که رشد فرزندتان ببه نسبت سنش طبیعی نیست. به مرور زمان، خیلی از بچه‌های بدغذا…

 خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می‌شود. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. این جمله را اغلب مادرها به کودکان خود می‌گویند ولی شنیدن این…

ماجرای تغذیه کودکان همیشه برای مادران یک مسئله مهمی بوده که همواره به آن توجه دارند و تمامی مادران به دنبال مواد خوراکی مغذی هستند که به واسطه آنها بتوانند کودکانی شاداب و سالم داشته باشند. بر طبق یک تحقیق درباره تغذیه کودکان کارشناسان…

کودک برای رشد به شدت نیاز به مواد مغذی دارد که همه اینها را به صورت مستقیم از مواد غذایی مصرفی خواهد یافت. خوراکیهای مفید برای کودکان کم نیستند که مادران دلسوز و مهربان می توانند به واسطه آنها و گنجاندن این خوراکیها در برنامه غذایی فرزندشان…

بدغذایی یکی از مسائلیست که همه مادران در طی مدت زمانی با آن مواجه خواهند شد، و همه مادران برای یکبار هم که شده از بد غذایی کودک خود شکایت می کنند. عموما بد غذایی در کودکان در سنین مختلف اتفاق می افتد، اما بیشترین سوال از مادران در مورد بد…

چای از دسته نوشیدنی های گرم و البته لذت بخش در بین ما ایرانی هاست که نوشیدن آن به کودکان نیز سرایت کرده و آنها را نیز عاشق خود کرده است! اما آیا واقعا نوشیدن چای برای کودکان مضر است؟ و یا دادن چای  به شیرخوار امکان پذیر است یا خیر؟ اینها…

خطر کمبود آهن د ر کودکان در حدود سن یکسالی شروع خواهد شد؛ یکی از دلایلی این کمبود آهن همان مصرف شیر گاو بوده که غنی از آهن نیست و می تواند عاملی موثر در کاهش جذب آهن باشد. علائم کمبود اهن در کودکان زیر دو سال و بیشتر می تواند به صورت خستگی،…

پوکی استخوان بیماری است که باید از همان کودکی با مصرف مواد خوراکی غنی و استخوان ساز پیشگیری شود. تقویت استخوان بندی کودکان یکی از عوامل بسیار مهمی است که نقش اساسی در شکل گیری استخوانی آنها در بزرگ سالی دارد. از این رو به گفته کارشناسان…

مادران همیشه به فکر تغذیه کودک خود هستند؛ از این رو برای بسیاری از مادران این سوال به وجود می آید که چه زمانی مناسب برای دادن میوه به کودک است؟ و یا چه میوه هایی به نوزاد بدهیم؟ و میوه های ممنوعه برای نوزادان کدام هستند؟ مطلب امروز دقیقا…

یبوست مشکلی است که پیر و جوان و کودک نمی شناسد. در واقع یبوست کاهش حرکت روده هاست که مدفوع به خوبی نمی تواند دفع شود و داخل روده ها باقی مانده خشک شده و به سختی خارج می شود. بسیاری از کودکان هستند که هر از چند گاهی با این مشکل دست به گریبان…

خواص موز بر هیچ کس پوشیده نیست. همانطور که می دانید موز از دسته اولین میوه هاییست که می توانید به کودک چند ماهه خود بدهید. گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را در فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز برای رشد او یاری می‌کند. موز میوه‌ای…