۱۰ مواد غذایی غنی از سلنیوم که برای هر رژیم غذایی ضروری هستند

مواد معدنی برای دستیابی به سلامتی ضروری هستند و یکی از این مواد سلنیوم است. احتمال دارد شما هم مثل خیلی‌ها اسم این ماده را نشنیده باشید یا درباره آن کنجکاو شده باشید. در این مقاله به شما می‌گوییم سلنیوم چیست، در چه غذاهایی پیدا می‌شود و هر…

۳ دسر خوشمزه که باورتان نمی شود تا چه حد سالم و بی ضرر هستند

برای کسانی که رژیم دارند یا نسبت به کالری‌ها حساس هستند، اسم دسر مساوی با مقدار زیاد کالری و چاق شدن است؛ اما هستند دسرهایی که نسبت به بقیه دسرها کالری پایین‌تری دارند و می‌توانند بسته به نوع رژیم هفته‌ای یکی دو بار استفاده شوند. در این…

خاص ترین مدل های رنگ مو شرابی ۲۰۲۰

رنگ مو شرابی یکی از رنگ های بسیار جذاب و دلفریب است که کمتر از مابقی رنگهای پر طرفداری همچون رنگ موی عسلی، رنگ مو نسکافه ای، رنگ موی زیتونی و یا رنگ موی دودی آن را خواهید دید. این رنگ بر خلاف سایر رنگ ها طرفداران خاص خود را دارد. دروغ چرا…

آموزش رنگ مو قهوه ای با استفاده از قهوه و حنا

رنگ مو یکی از بهترین کارهایی است که می توانید توسط آن یک تغییر جذاب در صورت خود ایجاد کنید. رنگ مو ها دارای انواع مختلفی از جمله شیمیایی و گیاهی هستند که هر یک به صورت جداگانه در فروشگاه های لوازم آرایشی قابل خرید هستند. اما یکی از راه های…

۶ قانون ساده که هر دختری باید برای استفاده از اکسسوری ها در استایل خود بداند

زیورآلات و اکسسوری ها برای زیباتر کردن استایل و جلب توجه به زیبایی های بدن و رفع نواقص بکار می روند. اکسسوری ها باعث می شوند هویت جدید به لباس داده شود . انواع گردنبند زنانه از مدل های چوبی گرفته تا چرم و اسپرت و نقره و سایر اکسسوری ها…

۶ روش که به انتخاب لباس زیر راحت و مناسب کمک خواهد کرد

انتخاب ست لباس زیر زنانه مناسب نه تنها در زیبایی ظاهر نقش دارد بلکه برای حفظ بهداشت پوست و سلامتی بدن و حفظ فرم بالاتنه نیز بسیار موثر است. رعایت نکاتی که در ادامه مقاله بیان شده است که شما کمک می کند تا لباس زیر زنانه مناسب تری برای خود…

انواع مدل های آینه شمعدان جدید، شیک و لاکچری عروس

آینه شمعدان یکی از اجزای مهم در چیدمان سفره عقد عروس به شمار می رود که پس از آن روانه خانه عروس و داماد خواهد شد. یکی از رسوم قدیمی ایرانی که نمادی برای روشنایی و بخت و اقبالی نیک در سفره عقد است. در گذشته و در آیین زرتشت آینه شمعدون را در…

شیک ترین مدل های ست مادر دختری ۲۰۲۰

تمام دختر هایی که مادر خیاط دارند  قطعا در گذشته به طور کاملا ناخواسته ست مادر دختری را تجربه کرده و از پوشیدن لباسی مجلسی یا اسپرت ست با لباس مادر غرق در لذت های کودکی شده اند. ست کردن لباس مادر و دختر در گذشته به شکل امروزه رواج نداشت. در…

شیک ترین مدل مانتو عروس برای عقد محضری

نحوه انتخاب مانتو عقد محضری: مراسم نامزدی و عروسی در ایران دارای تشریفات و رسوم خاصی است. این مراسم در تمامی کشور ها و با توجه به رسوم خاصی برگزار می گردد. در ایران نیز برای برگزاری مراسم عقد و نامزدی باید و نباید هایی هنوز هم پا برجاست و…

۳۶ مدل توربان مجلسی شیک برای خانم های محجبه

در بسیاری از کشور های دنیا قانون منع حجاب وجود دارد و چه بسیارند مسلمانانی که تمایلی به باز گذاشتن موهای خود و در دیدن قرار دادن آنها به دلایلی مذهبی در اجتماع ندارند. یکی از راه هایی که کمک می کند تا در عین زیبایی بتوان هم حجاب داشت هم به…

مهم ترین نکاتی که باید در انتخاب لباس دختر بچه بدانید

بهار از راه رسیده و اکنون زمان آن است که لباس های زمستانی را کنار گذاشته و از هوای بهاری این روزها بیشتر استفاده کنید. با آنکه هوای بهاری نیازی به پوشش های زمستانی ندارد اما اینکه به یکباره بخواهیم لباس های زمستانی را کنار بگذاریم هم ایده…

۳۲ مدل کت و شلوار مجلسی که زنان جذاب در سال ۲۰۲۰ میپوشند!

همیشه انتخاب و ست کردن یک دست لباس زنانه آن هم اگر از مدل های رایج در بین افراد نباشد کمی سخت به نظر خواهد آمد. کت و شلوار زنانه یکی از آن دسته لباس های زنانه ایست که پوشیدن آن بر خلاف کشور های دیگر در ایران آنچنان رایج نیست. پوششی بسیار…

۳۶ مدل طرح حنا روی دست

طرح حنا روی دست و یا بدن یکی از راه هایی شگفت انگیز برای کسانی می باشد که عمیقا علاقه ای زیاد به خالکوبی و تاتو داشته اما به هیچ عنوان نمی خواهند تا سوزن های تاتو در بدن آنها ایجاد خراش کند. این نوع از طرح ها در مدل های مختلفی از حنا هندی…

نکاتی که برای آرایش صورت گرد باید بدانید!

چه آرایشی به صورت گرد میاد؟ همانطور که می دانید صورت همه افراد دارای شکل هندسی یکسانی نبوده و همین تفاوت در شکل هندسی صورتهاست که باعث شده در سال های اخیر شاهد زیرسازی و کانتورینگ حرفه ای صورت قبل از آرایش باشیم، روشی که در آنها باعث می شود…

زیباترین مدل های تاج گل طبیعی عروس برای عقد

تاج ها یکی از مهم ترین اکسسوری هایی هستند که در روز عروسی استفاده می شوند و انتخاب آنها رابطه مستقیمی با شینیون و مدل مویی دارد که انتخاب می شود. تاج ها در انواع مختلفی همچون تاج عروس با گل کریستال، تاج سر عروس با گل طبیعی، تاج سر عروس ژله…

مهم ترین نکات برای انتخاب بهترین اکسسوری و لباس ورزشی

ورزش یکی از مولفه‌های مهم و واجب برای داشتن زندگی سالم و لذت‌بخش است. ورزش از کودکی همراه ما است و بدن ما نیاز به ورزش روزانه و مستمر دارد. ورزش ازپیاده‌روی روزانه تا بدنسازی در باشگاه و کوهنوردی آخر هفته نیازمند وسایل و ابزار…

چند روش برای لباس پوشیدن به بهترین نحو برای یک جشن تولد

نگاه کردن به یک کمد پر از لباس آن هم زمانی که می‌خواهید برای یک جشن خاص مثل جشن تولد حاضر شوید، ممکن است کمی ترسناک باشد. بعضی از تولدها تم خاصی دارند و میزبان از قبل به شما اعلام می‌کند که چه رنگ یا مدل لباسی بپوشید. در این مرحله شما…

طرز تهیه نان تافتون خانگی

نان تافتون نیز همچون نان بربری و نان سنگک یکی از نان های سنتی و بسیار خوش خوراک است که از آرد سفید تهیه می شود. دستورات بسیاری برای تهیه نان تافتون در منزل وجود دارد، اما امروز می خواهیم ساده ترین و سریع ترین طرز تهیه نان تافتون در خانه را…

طرز تهیه شیرینی نارگیلی مناسب عید نوروز

شیرینی نارگیلی یکی از دسته شیرینی های با رنج قیمتی متوسط و البته بسیار خوشمزه است که پای ثابت اغلب عروسی ها و شیرینی های عید نوروز می باشد. این شیرینی دارای انواع مختلفی بوده که در این مطلب دو مدل رایج از آن با نام های شیرینی نارگیلی پفکی و…

طرز تهیه شیرینی کشمشی

شیرینی کشمشی نیز همچون شیرینی نارگیلی یکی از انواع مدل شیرینی ساده و سریع خشک است که به سادگی می توان آن را در خانه درست کرده و از طعم دلچسب آن لذت برد. این شیرینی آسان دارای دستور تهیه بسیار ساده ای است و بافتی بسیار عالی همچون شیرینی…

ویروس کرونا، راه های تقویت سیستم ایمنی بدن

همانطور که می دانید یکی از راه های مقابله با ویروس کرونا، پیشگیری از ابتلاست! یکی از راه های پیشگیری نیز بالا بردن سیستم ایمنی بدن است تا در دوران بیماری سیستم ایمنی به سادگی بتواند با ویروس وارد شده مقابله کرده و از خطر مرگ در امان بماند.…

هر آنچه که باید درباره ویروس کرونا بدانید!

ویروس کرونا چیست؟ این روزها در تمامی نقاط جهان بحث کرونا ویروس بسیار داغ است. در بسیاری از کشور های جهان این ویروس مهمان ناخوانده ای است که اکنون توانسته تا این لحظه جان تعداد بسیاری از افراد را بگیرد. کرونا ویروس با نام کووید 19 (COVID-19…