گرمای تابستان را با «اسموتی انبه» خنک کنید

0 152
در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

مواد اولیه:

  • شیر (۱) شیر فنجان
  • شکر (۴) قاشق چایخوری
  • یخ (۵) عدد
  • ماست خامه ای (۵۰۰) گرم
  • انبه خرد شده (۲) عدد 

طرز تهیه:

۱-مواد لازم را آماده میکنیم. انبه هارا خورد میکنیم و درون مخلوط کن می ریزیم یک دقیقه مخلوط می کنیم.

 

طرز تهیه اسموتی انبه

۲-سپس انبه، ماست، شکر، و شیر را درون ظرف همزن می ریزیم و یک دقیقه هم میزنیم.

۳-پس از مخلوط شدن ترکیب را داخل لیوان میریزیم و چند قطعه یخ داخل آن میرزیم پس از خنک شدن آماده سرو می باشد 🙂

 

طرز تهیه اسموتی انبه
به این مطلب امتیاز دهید



ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.