ورزش چه کمکی به مبتلایان به سرطان می‌کند؟

0 279

ورزش می‌تواند به بیماران سرطانی کمک کند سلامت خود را برای مدت طولانی حتی در حین درمان حفظ کنند.

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از webmd، تمام بازماندگان سرطان تقریباً یک اولویت و هدف در زندگی دارند و آن جلوگیری از عود مجدد سرطان است. تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش برای بیماران مبتلا به سرطان در مورد رسیدن به این هدف می‌تواند مفید باشد.

آخرین اطلاعات نشان می‌دهد ورزش در کنار رژیم غذایی مناسب نه تنها پیشگیری کننده از سرطان است بلکه می‌تواند از عود مجدد آن نیز جلوگیری کند.

سطوح بالاتری از فعالیت بدنی با کاهش خطر برگشت سرطان و بقای طولانی بیماران بعد از تشخیص سرطان ارتباط دارد. تمرینات انعطاف پذیری و کششی، ورزش‌های هوازی، آموزش مقاومت شامل ورزش‌های ایروبیک برای تقویت عضلانی به بیمارانی که در حال دریافت درمان‌های سرطان هستند، توصیه می‌شود. متوسط میزان فعالیت بدنی باید حداقل بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه و در ۵ روز از هفته باشد.