حتماً نیازی نیست که وسائل مجهز و فانتزی برای ورزش کردن داشته باشید ولی استفاده از تکنولوژی می‌تواند ورزش کردن را برای شما مفرح‌تر و انگیزه بخش تر کند.
به گزارش آریسته به نقل از مدیسن نت، کنگره ورزش آمریکا استفاده از این دستگاه‌ها را پیشنهاد می‌کند.
• مانیتورهای نشان دهنده ضربان قلب که به سایر دستگاه‌ها نیز وصل می‌شوند و ضربان قلب را روی برنامه گوشی و یا وب سایت نشان می‌دهند.
• یک برنامه تلفن همراه هوشمند که مانند یک مربی خصوصی عمل می‌کند و در طول تمرین نظرات و پیشنهادات خود را ارائه می‌دهد.
• برنامه‌هایی که مدت زمان ورزش کردن، فاصله، میزان کالری سوزانده شده و سایر موارد را نشان می‌دهند.
• بازی‌های ویدئویی که شما را تشویق به حرکت کردن می‌کنند و در عین حال سرگرم کننده هم هستند.
